不急不躁脸常挂笑，  生活规律无有恶好
少操闲心不找烦恼，  不生邪念不信邪教
少打麻将杜绝赌博，  少看电视多看书报
注意休息减少应酬，  坚持学习勤于思考
不抽香烟少喝白酒，  看淡名利不欺老少
山珍海味最能伤人，  五谷杂粮最能养老
爱岗敬业作好本职，  爱憎分明救助贫弱
尊老爱幼家庭和睦，  遵纪守法不当被告
家务勤快工作积极，  夫妻恩爱不吵不闹
坚持真理明辨是非，  维护正义不传小道
亲近君子远离小人，  热爱公益助人为乐
好学上进自勉自励，  乐观向上胸怀宽阔
先人后己不记得失，  加强锻炼少吃补药
早起早睡四季如一，  晚婚晚育只生一个
生活简单思想充实，  科学养生以逸待劳
无灾无难无拖无累，  有喝有吃有欢有乐
八荣八耻时刻牢记，  身心健康人生乐陶
2006、5、23