📍位置：拉萨河南岸、布达拉宫正对面，距市区约4km
海拔：山脚约3650m；山顶约4080–4200m
门票：免费，实名登记安检
时间：夏季8:00–20:30；冬季9:00–19:00
✨核心看点
1. 布宫镜湖（山脚）：晴天拍布达拉宫镜面倒影，上午10点前最佳 。
2. 三条登山路线
– A线（新手/亲子）：平缓木栈道，约1小时到祖国万岁石刻、半山玻璃观景台；最推荐 。
– B线（挑战）：699级陡台阶，20–30分钟登顶；体能好速选 。
– C线（深度）：2932m环山步道，约2小时，终点4200m，远眺念青唐古拉山 。
3. 山顶：俯瞰拉萨全城、拉萨河、布宫全景；日出/日落绝佳 。
🚗交通
– 公交：35/37路至次角林大道西站，步行约5分钟 。
– 打车：市区约20元；自驾免费停车 。
⚠️高原贴士
– 务必适应高原1–2天后再爬，缓步慢行、带水/葡萄糖/薄氧。
– 防晒（墨镜/帽子/防晒霜）、防风外套、防滑鞋 。
– 顺时针游览；量力而行，高反不适立即下撤。
